2013年4月15日 星期一

[健康腸道 之 不老祕方] 上

[健康腸道 之 不老祕方]

1.水

2.膳食纖維

3.充足睡眠

4.運動

5.愉悅的心情



[水與生命是分不開的]



水在人體中約佔體重之百分之五十五到七十,你可以數天都不吃東西 但卻不能不喝水

每日至少要喝8大杯水  約2000cc

如何選擇好水 ?

滾過的水 ? 你怎麼認為滾水可以殺死細菌呢 !? 你知道滾水後 會跑出氯仿嗎 ?

紫外線殺菌的水 ? 水裡有7萬種化學毒物 你覺得紫外線遮的可以殺掉這些毒素 !?

純水 ? 這是給機器喝的水 ,你是人 不是機器 !!!!!

不是用最貴的濾水器濾出的水   才叫好水  !

而是要有國際認證的濾心過濾後的水 , 保留礦物質的水 , 才是我們身體需要的  ~


其實 還有一個很容易被忽略的地方





你以為只有喝的水才含氯嗎 ?

NO !

洗澡時我們所吸入的蒸氣,所含的氯及其他合成化學物質,可能高達自來水的二十倍*

你喝的水 還有肝臟及腎臟來過濾 , 直接吸入體內的 , 你不知道的破壞性  才更可怕。

家裡 除了要有一台飲水的濾水器

其實也該要有一台沐浴濾水器





[ 膳食纖維 - 你 10 (食) 蔬果了嗎 ? ]




為了健康的消化系統和免疫系統 , 每日攝取 20-30g 的纖維 是必需的

@不可溶性纖維 : 無法消化 , 就像掃把一樣 , 將腸壁道上的髒東西 , 通通刷出來 .

@可溶性纖維 : 可以將毒素包覆 , 帶出體外, 所以可以降低膽固醇的原因就在這

如果你真的吃不足 是該適時補充一些膳食纖維素

NutriClean先進纖維粉含有左旋麩醯胺酸(L-Glutamine)、菊糖纖維(Inulin Fiber)、可溶性膳食纖維Fibersol-2和益生菌,是對人體有益的保健配方。本產品中所含的益生菌配方,能提供15億菌落數的健康微生物!眾所皆知,理想的健康從身體內部的清潔開始,而先進纖維粉能助您一臂之力,實現體內環保的理想! 

以上  都不是秘密 

想要有健康的身體  就要從年輕開始照顧   


不要等到生病的時後  才知道要覺悟 , 好嗎 !




[健康腸道 之 不老祕方]  下集待續

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