《全新生活減重計畫90天》-12

《全新生活減重計畫》
最近我的世界充滿著
食物。食物。食物。

我們真的在減肥在減肥

新菜色：
瓜仔雞肉：雞胸肉、醃醬瓜、高麗菜

絕對要瘦回來。
#減重第12天

早餐：瓜仔雞肉、地瓜葉
早點心：X
午餐：泰式海鮮沙拉
午點心：三杯菇
晚餐：雞肉蔬菜火鍋
晚點心：芒果

蔬菜份量(250CC) 10份

※蔬菜種類 10份

※蛋白質 3份

※好脂肪(3顆魚油) 9顆

※水果 1份

※運動 X

※補充品 早/中 紅花油 *2

※補充品 早/中 熱鉻 *3