2015年7月24日 星期五

《全新生活減重計畫90天》-17

《全新生活減重計畫》
美好的一天 , 從吃飽開始 ❤️
很幸福 對吧

低GI的飲食計畫 , 燃燒脂肪計畫
有想嘗試的朋友 ~ 來來來 😘

絕對要瘦回來。
#減重第17天

新菜色:
蒟蒻炒麵
(雞肉、高麗菜、青豆、洋蔥、蛋、紅蘿蔔)

早餐:蒟蒻炒麵、小黃瓜
早點心:水梨、葡萄
午餐:大阪燒
午點心:水梨
晚餐:蒟蒻炒麵、雞肉
晚點心:柚子茶



蔬菜份量(250CC) 8份
※蔬菜種類 5份
※蛋白質 3份
※好脂肪(3顆魚油) 9顆
※水果 2份
※運動 X
※補充品 早/中 紅花油 *2
※補充品 早/中 熱鉻 *3

收尋《張飽豬》

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