2015年7月23日 星期四

《全新生活減重計畫90天》-2

《全新生活減重計畫》
這次真的不能再偷懶了
為什麼沒有第一天 哈哈。因為手忙腳亂的的度過了 !

絕對要要瘦回來。
#排毒第二天

新菜色:
樹子苦瓜

早餐:地瓜葉、苦瓜
早點心:X
午餐:地瓜葉、彩椒
午點心:Apple
晚餐:彩椒、茄子、苦瓜
晚點心:冬瓜、玉米

蔬菜份量(250CC) 5份
※蔬菜種類 6份
※蛋白質 X
※好脂肪(3顆魚油) X
※水果 1份
※運動 X
※補充品 紅花油 X
※補充品 熱鉻 X




沒有留言:

張貼留言