2015年7月23日 星期四

《全新生活減重計畫90天》-3

《全新生活減重計畫》
清清腸子 好處就是💩很暢快
毒素一點一滴的遠離我

7-11沙拉其實沒有任何營養素唷
緊急時刻擋一下的
纖維加減吃

絕對要要瘦回來。
#排毒第三天

早餐:7-11沙拉、香菇、冬瓜
早點心:葡萄
午餐:7-11沙拉、茄子、苦瓜
午點心:葡萄
晚餐:地瓜葉、香菇、冬瓜
晚點心:香蕉、冬瓜



蔬菜份量(250CC) 6份
※蔬菜種類 12份
※蛋白質 X
※好脂肪(3顆魚油) X
※水果 3份
※運動 X
※補充品 紅花油 X


※補充品 熱鉻 X



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