2015年7月23日 星期四

《全新生活減重計畫90天》-5

《全新生活減重計畫》
今天叫你起床的不是鬧鐘 
而是大~便~💩

新菜色:
三杯杏包菇
泡菜花椰菜

絕對要瘦回來。
#排毒第五天

早餐:泡菜花椰菜、豆子
早點心:火龍果、鳳梨、杏包菇、黃豆芽
午餐:三杯杏包菇、水梨、花椰菜
午點心:水梨
晚餐:高麗菜、Apple
晚點心:蒲瓜、白蘿蔔



蔬菜份量(250CC) 9份
※蔬菜種類 9份
※蛋白質 X
※好脂肪(3顆魚油) X
※水果 3份
※運動 X
※補充品 紅花油 X

※補充品 熱鉻 X




沒有留言:

張貼留言