2015年8月4日 星期二

《全新生活減重計畫90天》-22



《全新生活減重計畫》
對不起 今天只吃了6餐中的第一餐
睡了一整個白天與黑夜 😹

絕對要瘦回來。
#減重第22天


早餐:睡
早點心:睡
午餐:韭菜、香腸
午點心:睡
晚餐:鮭魚、蝦手卷、蒸蛋、白蘿蔔
晚點心:x


蔬菜份量(250CC) 2份
※蔬菜種類 3份
※蛋白質 1份
※好脂肪(3顆魚油) 0顆
※水果 0份
※運動 X
※補充品 早/中 紅花油 *2
※補充品 早/中 熱鉻 *3

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