《全新生活減重計畫90天》-23

《全新生活減重計畫》
蔬菜 蛋白質 嚴重不足
晚上立馬補了隻大鮭魚
加一大杯超級營養果汁 

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收尋《法孅塔》超級抗氧果汁

絕對要瘦回來。
#減重第23天 

早餐：韭菜、香腸
早點心：x
午餐：韭菜盒子、香腸、飯糰
午點心：水梨
晚餐：絲瓜泡菜、鮭魚
晚點心：絲瓜

蔬菜份量(250CC) 2份

※蔬菜種類 3份

※蛋白質 1份

※好脂肪(3顆魚油) 3顆

※水果 1份

※運動 X

※補充品 早/中 紅花油 *2

※補充品 早/中 熱鉻 *3